Du behöver inte Apple Watch Series 11 för att få din sömnpoäng

Med Apple Watch Series 11, Ultra 3 och SE 3 tillkännagav Apple stöd för en ny funktion för sömnpoäng som är utformad för att ge dig en handlingsbar översikt över din sömnkvalitet. Det visar sig att sömnpoäng är en funktion i watchOS 26, så den är också tillgänglig på äldre Apple Watch-modeller. Om du har den &zwnj;watchOS 26&zwnj; versionskandidaten installerad kan du redan se din sömnpoäng i Hälsa-appen. Öppna Hälsa-appen, välj sömnkategorin från sökgränssnittet och tryck på sömnpoäng för att se din personliga avläsning. Apple kommer att betygsätta din sömn som Utmärkt, Hög, OK, Låg eller Mycket Låg. Poängen beräknas baserat på sömnens varaktighet, den tid du gick till sängs och hur många gånger din sömn avbröts under natten. Varaktighet ger 50 poäng, sänggåendet ger 30 poäng och avbrott ger 20 poäng. Poäng dras av för korta sömntider, sent sänggående eller flera sömnavbrott. Enligt Apple betyder en "Utmärkt" poäng att din kropp och sinne har fått den vila och återhämtande sömn som behövs för dagen. Hög betyder att du fick den sömn du behöver, även om du kanske inte sov perfekt. OK betyder att du troligen inte fick all sömn du behöver, medan Låg betyder att du inte fick tillräckligt med tid för att vila och återhämta dig. Mycket Låg betyder att du inte fick tillräckligt med sömn och din vilonivå var så låg att det kan ha en mental och fysisk påverkan över tid. Sömnpoäng beräknas utifrån sömndata som samlas in av Apple Watch under sömnen, eller från en tredjepartsenhet som rapporterar resultat till Hälsa-appen. Du behöver tekniskt sett inte en Apple Watch för att få en sömnpoäng, men du behöver någon form av enhet som registrerar sömn och loggar resultaten i Hälsa-appen. &zwnj;watchOS 26&zwnj; med sömnpoäng, Liquid Glass och andra funktioner kommer att lanseras för allmänheten måndagen den 15 september. Relaterade sammanställningar: watchOS 11, watchOS 26 Relaterat forum: Apple Watch Denna artikel, "Du behöver inte Apple Watch Series 11 för att få din sömnpoäng" publicerades först på MacRumors.com Diskutera denna artikel i våra forum