---
title: Hur Apple Watch hjälper människor att ta sig förbi 'Sluta-dagen' med sina träningsmål
source: 9to5Mac
original_url: https://9to5mac.com/2026/01/02/apple-watch-helps-you-make-it-apst-quitters-day/
canonical_url: https://aapl.se/entries/992507-hur-apple-watch-hjalper-manniskor-att-ta-sig-forbi-sluta-dag
published: 2026-01-02T20:03:01Z
tags: Apple Watch, Apple Health, Apple Fitness+
language: sv
---

# Hur Apple Watch hjälper människor att ta sig förbi 'Sluta-dagen' med sina träningsmål

Apple delade data från Apple Heart and Movement Study som visar att Apple Watch hjälper användare att öka och upprätthålla sina träningsnivåer, med cirka 100 000 deltagare under fyra år.

Läs originalartikeln: https://9to5mac.com/2026/01/02/apple-watch-helps-you-make-it-apst-quitters-day/